如何在麵對批判時不緊張歐文我也會緊張被批判其實是一種榮耀

籃球資訊7月6日宣 近日，獨行俠球星歐文在直播時回答了一些網友的提問。

談到自己是如何在麵對外界大量評判時，依然不緊張、不退縮，繼續前進的，歐文說道：“這是個很棒的問題。說實話，我現在還是會緊張。但那種緊張已經不是無法控製的那種了。我現在知道怎麽讓自己冷靜下來，去調節自己的神經係統。調節神經係統，首先要從呼吸開始。當你感到內心混亂或者緊張時，要學會用呼吸去穿越那種掙紮。當然，這不僅僅隻是呼吸這麽簡單。但對我這種曾經麵對過焦慮、也經曆過創傷後應激障礙（PTSD）的人來說，這真的很關鍵。我也學會了在心理、精神和情緒方麵，勇敢地對外界坦誠自己如今的狀態。”

接著歐文說道：“所以，是的，我依然會緊張。但我也逐漸理解了一件事：被評判，其實是一種榮耀。你懂我意思嗎？能因為你是誰而被別人議論，某種程度上說明你是有影響力的。而是否要去在意這些評判，那是你自己的選擇。麵對外界的種種聲音，我學會了專注在我能控製的當下，努力變得更好，而不是害怕麵對那些讓我不舒服的事情。我必須先直麵我自己，才能真正在精神上獲得自由。我要麵對自己的弱點、麵對內心的掙紮，弄清楚我到底怎麽了。這個過程是需要時間的，是以年為單位的，不是一個月、兩個月就能搞明白的。”

最後歐文說道：“所以，我想對你說：係好安全帶，學會適應你被賦予的這具肉身，並盡你所能把它用好、活好。請你務必盡力而為。我人生中經曆了很多創傷，但我不想拿這些當借口，來解釋自己為什麽不能繼續成長為一個更好的男人。現在我的目標就是：每天都變得更好，並且把真正的自己分享給你們。”